Guro Brakestad
Guro Brakestad er gift og mamma til to barn, utdannet sosionom og familieterapeut. Hun har over 15 års erfaring med ungdom, og veiledning for ungdomsledere og lærere. Hun vet hva det vil si å stå i nær relasjon til barn og unge, og hvor krevende det kan være å samarbeide med voksne ulik seg selv, enten det er andre foreldre eller kollegaer.
Guro holder kurs og foredrag for ungdom, foreldre og for mennesker som hjelper mennesker. Hun snakker godt og troverdig om de vanskelige tingene her i livet, og deler historier som de fleste kjenner seg igjen i. Hun har bred erfaring både som terapeut, leder og formidler. Hun har også kompetanse innen tverrkulturell kommunikasjon, ungdomskultur og livssyn. En stor drivkraft hos henne er ønsket om at unge og voksne skal lære og forstå hvordan frihet i relasjoner er nøkkelen til nærhet i relasjoner. Hun er også opptatt av å hjelpe unge og voksne til å ta ansvar for egen psykiske helse, som igjen bidrar til bedre relasjoner og livskvalitet.
De fleste velger å gå på kurs når man får hund, mens de færreste ser behov for kurs og veiledning når de får barn. Dette var litt som et førstehjelpskurs, sånn som man bør ta igjen og igjen. Skulle ønske jeg hadde hatt tilgang til dette foredraget for 15 år siden, da vi ventet første barn.
– Mor til fire.
Foredrag
Fordi du er viktig – å sette grenser for seg selv og andre (for foreldre og mennesker som jobber med mennesker)
Dette er foredraget for deg som ønsker å vare lenge i relasjon til andre – uten å miste deg selv. Hvorfor er det enklere for noen av oss å sette grenser, mens andre strever med det? Hvordan forstår vi omsorg og den hjelperrollen vi enten har blitt gitt eller tar på oss? Trenger andre at vi er tilstede for dem 24/7, eller finnes det bedre måter å hjelpe andre til å takle livet på ? Her vil du få erfaringsbasert kunnskap, samt god veiledning på hvordan ta små grep som kan utgjøre stor forskjell!
Fordi du er viktig – Trygge voksne, tryggere ungdom (for tenåringsforeldre eller andre som jobber med ungdom)
Dette foredraget er fylt med gjenkjennelige historier, mye humor og varme, samt mange gode verktøy for bygge en god og nær relasjon til tenåringer – som varer langt utover tenåringsfasen. Hvordan være nær nok til at det blir trygt, samtidig fjern nok til at ungdommen får kjenne på mestring og selvstendighet? Hvordan takle egne reaksjoner i møte med tenåringenes berg – og dalbaner, og hvordan kan vi sammen møte motgang og konflikter på måter som hjelper og utvikler oss som mennesker?
Da jeg sa jeg ville bli med på foredraget for tenåringsforeldre, ble kona litt overrasket. Jeg var selv skeptisk til om det ville gi meg noe, men der tok jeg virkelig feil. Det er litt som å få en Ipad. Du vet ikke hvor mye du får nytte av den før du kjøper en.
– Pappa til fire.
Balanse i hverdagen (For ungdom og voksne)
Dette foredraget har både en teoretisk og en praktisk tilnærming, med særlig fokus på 5 grunnelementer hentet fra Psykiskhelse.no for en god hverdagsbalanse og hverdagslykke. Temaer som berøres er stress, søvn, tankekaos, fysisk aktivitet og hvordan bruke tiden på måter som er med å gi energi, samt styrke opplevelsen av mening i livet.
Gaming og krangling på hjemmebanen (For foreldre og ungdom)
Sammen med tidligere gamer Mattias Bruns reiser Guro rundt for å hjelpe foreldre og ungdom til å finne ut hvordan man kan komme bort fra dårlige sirkler med kjefting, mas og negativt snakk rundt spilling til et bedre sted for begge parter.
Gjennom Mattias´ historie belyses både de mange feller foreldre ofte går i, men også hvordan små grep kan gjøre stor forskjell i stemningen hjemme. De gir også gode tips til ungdom om hvordan de kan imøtekomme foreldre på en måte som demper konflikt på hjemmebanen. Foredraget tar form som et intervju, hvor både livshistorie, forskning, humor og undervisning finner sted.
Kurs – fysiske og digitale
Ann Jeanette Heitmann
Ann Jeanette Heitmann er en inspirerende og kunnskapsrik foredragsholder som engasjerer publikum! Hun jobber nå som universitetslektor på OsloMet men har i mange år jobbet med barn og familier, som helsesykepleier og familieterapeut. Ann Jeanette er gift og har fire barn i alderen 13-23 år. Gjennom sine foredrag deler hun erfaringer og kunnskap om hva foreldre kan gjøre for å bli tryggere i sin rolle og bidra til at barna vokser opp med en god selvfølelse.
Ann Jeanette holder også foredrag for helsepersonell og andre som jobber med barn og unge. Hun har spisskompetanse på mobbing, og deler av erfaringer med det å jobbe systemisk og løsningsorientert. Hennes drivkraft er ønsket om at barn og ungdom skal vokse opp med en god og trygg selvfølelse, ha stabile gode relasjoner til sine nærmeste og oppleve mestring og trygghet i skolehverdagen.
Ann Jeanette Heitmann var hos oss for å snakke til konfirmantforeldre, om å være ungdomsforeldre. Frivillig tilbud til foreldrene, men dette burde vært obligatorisk for alle som er foreldre! Superbra, og veldig viktig tema! Hun er en dyktig formidler, med gode og ærlige historier og eksempler, og med nyttige knagger å henge alt på. Anbefaler Ann Jeanette for alle som har med ungdommer å gjøre, -for å kunne være trygge og gode voksne som kan gi ungdommene større trygghet og livsmestring!
– Sigrun Reinhardtsen, Uranienborg kirke
Foredrag
Fordi du er viktig - om sårbarhet og livsmestring
Hvordan stå stødig i møte med livets opp- og nedturer? Mestre det sårbare prosjektet som livet er? Hva kan vi gjøre for å øke tryggheten vår i møte utfordringer? Hvordan kan vi møte oss selv og andre på en måte som fremmer mestring, livsmot og håp?
Fordi du er viktig - for elevene
Hva vil det si å mestre livet? Hvordan sortere tankene? Bli tryggere i møte med utfordringer? Gjennom dette foredraget får ungdom gode, konkrete verktøy og kunnskap som hjelper dem til å stå stødigere i møte med livets opp- og nedturer. Dette foredraget egner seg godt i kombinasjon med foredrag for foreldrene på kvelden. Da får både ungdom og foreldre oppgaver de kan øve på hjemme og felles kunnskap som vil bedre relasjonen og kommunikasjonen i hjemmet.
Fordi du er viktig - for tenåringsforeldre
Tenåringer står midt i den krevende balanseøvelsen det er å gå fra å være barn til å bli en selvstendig voksen. Hvordan kan vi voksne stå stødig ved deres side, være trygge og gode forbilder? Gjennom dette foredraget får foreldre kunnskap om hva de kan gjøre for å etablere og bevare en god relasjon til barna, samt øke deres selvfølelse og trygghet.
Fordi du er viktig - for småbarnsforeldre
Hvordan gi barna en følelse av tilhørighet og mestring? Hva gir trygghet og god selvfølelse? Hvordan håndtere barnas følelser? Gjennom dette foredraget får foreldre kunnskap som hjelper dem til å stå stødigere i møte med de utfordringer foreldrerollen innebærer.
Ann Eline Raaen
Ann Eline er gift og mamma til to barn, og holder til på en gård på Hadeland.
Hun og er utdannet sosionom og livsstyrketrener, og fra sitt hjemmekontor tilbyr hun helsepedagogisk veiledning av enkeltpersoner, både privat og gjennom arbeidsgivere.
Hun har erfaring i arbeid med rehabilitering av epilepsi – og PNES – pasienter, samt barnevernet.
Ann Eline tilbyr også kurs i livsstyrketrening, et helsefremmende tiltak i gruppe, med hensikt å styrke deltakernes evne til å mestre helse- og livsutfordringer. Ved behov kan veiledningen også skje på videosamtale via nett.
Resultater er mennesker som gjør viktige oppdagelser i eget liv – og som bidrar til økt kontakt med egne ressurser, bedre utrustning til å møte livet slik det er, og videre økt kompetanse i møte med relasjonelle utfordringer – både i relasjon til seg selv, sine barn, sine partnere, sine venner og sine kollegaer.