Guro Brakestad
Guro Brakestad er gift og mamma til to barn, utdannet sosionom og familieterapeut. Hun har over 15 års erfaring med ungdom, og veiledning for ungdomsledere og lærere. Hun vet hva det vil si å stå i nær relasjon til barn og unge, og hvor krevende det kan være å samarbeide med voksne ulik seg selv, enten det er andre foreldre eller kollegaer.
Guro er faglig dyktig, og snakker et språk som er «spiselig for alle»! (sitat kunde)
Guro holder kurs og foredrag for ungdom, foreldre og for mennesker som jobber med mennesker. Hun snakker godt og troverdig om de vanskelige tingene her i livet, og deler historier som de fleste kjenner seg igjen i. Hun har bred erfaring både som terapeut, leder og formidler. Hun har også kompetanse innen tverrkulturell kommunikasjon, ungdomskultur og livssyn.
En stor drivkraft hos henne er å hjelpe mennesker i ulike alder og ulike roller til å finne sin plass, som ivaretar både seg selv og andre. Hun belyser godt hvordan frihet i relasjoner er nøkkelen til nærhet i relasjoner, og er opptatt av å hjelpe unge og voksne til å ta ansvar for egen psykiske helse, som igjen bidrar til bedre relasjoner og livskvalitet.
Kontakt:
Tlf. 411 08 058
E – post: guro@samtaleverkstedet.no
De fleste velger å gå på kurs når man får hund, mens de færreste ser behov for kurs og veiledning når de får barn. Dette var litt som et førstehjelpskurs, sånn som man bør ta igjen og igjen. Skulle ønske jeg hadde hatt tilgang til dette foredraget for 15 år siden, da vi ventet første barn.
– Mor til fire.
Foredrag
Fordi du er viktig – å sette grenser for seg selv og andre (for foreldre og mennesker som jobber med mennesker)
Dette er foredraget for deg som ønsker å vare lenge i relasjon til andre – uten å miste deg selv. Hvorfor er det enklere for noen av oss å sette grenser, mens andre strever med det? Hvordan forstår vi omsorg og den hjelperrollen vi enten har blitt gitt eller tar på oss? Trenger andre at vi er tilstede for dem 24/7, eller finnes det bedre måter å hjelpe andre til å takle livet på ? Her vil du få erfaringsbasert kunnskap, samt god veiledning på hvordan ta små grep som kan utgjøre stor forskjell! Kan slås sammen med foredraget «Hverdagsbalanse» (90 min).
Fordi du er viktig – Trygge voksne, tryggere ungdom (for tenåringsforeldre eller andre som jobber med ungdom)
Dette foredraget er fylt med gjenkjennelige historier, mye humor og varme, samt mange gode verktøy for bygge en god og nær relasjon til tenåringer – som varer langt utover tenåringsfasen. Hvordan være nær nok til at det blir trygt, samtidig fjern nok til at ungdommen får kjenne på mestring og selvstendighet? Hvordan takle egne reaksjoner i møte med tenåringenes berg – og dalbaner, og hvordan kan vi sammen møte motgang og konflikter på måter som hjelper og utvikler oss som mennesker?
Da jeg sa jeg ville bli med på foredraget for tenåringsforeldre, ble kona litt overrasket. Jeg var selv skeptisk til om det ville gi meg noe, men der tok jeg virkelig feil. Det er litt som å få en Ipad. Du vet ikke hvor mye du får nytte av den før du kjøper en.
– Pappa til fire.
Hverdagsbalanse (For ungdom og voksne)
Dette foredraget har både en teoretisk og en praktisk tilnærming, med særlig fokus på 5 grunnelementer hentet fra Psykiskhelse.no for en god hverdagsbalanse og hverdagslykke. Temaer som berøres er stress, søvn, tankekaos, fysisk aktivitet og hvordan bruke tiden på måter som er med å gi energi, samt styrke opplevelsen av mening i livet. Kan også kombineres med foredraget «Å sette grenser for seg selv og andre» (90 min).
Å finne sin plass (Skreddersys til ulike målgrupper)
Å finne sin plass strever de aller fleste med, enten en eller flere ganger i livet, uavhengig av alder og rolle.
Noen erfarer tidlig at mennesker rundt tar dem godt imot og kan romme dem, andre erfarer at de må pakke seg inn eller tilpasse seg for å overleve.
Dette foredraget kan holdes i møte med ungdom, studenter, foreldre og i arbeidslivet. Der du ønsker å se gode relasjoner!
Enten du er den som tar mye plass eller helst vil være usynlig, vil dette kunne være nyttig – for bedre å kunne forstå deg selv og andre, og ikke minst – for å kunne finne din plass. Målet er at du, gjennom erfaringsbasert kunnskap og viktige forståelser, får hjelp til å både akseptere den du er, like den du er, og lære å både ta og gi plass.
Kurs – fysiske og digitale
Ann Jeanette Heitmann
Ann Jeanette Heitmann er en inspirerende og kunnskapsrik foredragsholder som engasjerer publikum! Hun jobber nå som universitetslektor på OsloMet men har i mange år jobbet med barn og familier, som helsesykepleier og familieterapeut. Ann Jeanette er gift og har fire barn i alderen 13-23 år. Gjennom sine foredrag deler hun erfaringer og kunnskap om hva foreldre kan gjøre for å bli tryggere i sin rolle og bidra til at barna vokser opp med en god selvfølelse.
Ann Jeanette holder også foredrag for helsepersonell og andre som jobber med barn og unge. Hun har spisskompetanse på mobbing, og deler av erfaringer med det å jobbe systemisk og løsningsorientert. Hennes drivkraft er ønsket om at barn og ungdom skal vokse opp med en god og trygg selvfølelse, ha stabile gode relasjoner til sine nærmeste og oppleve mestring og trygghet i skolehverdagen.
Kontakt:
Tlf. 482 80 386
E – post: ann-jeanette@samtaleverkstedet.no
Ann Jeanette Heitmann var hos oss for å snakke til konfirmantforeldre, om å være ungdomsforeldre. Frivillig tilbud til foreldrene, men dette burde vært obligatorisk for alle som er foreldre! Superbra, og veldig viktig tema! Hun er en dyktig formidler, med gode og ærlige historier og eksempler, og med nyttige knagger å henge alt på.
Anbefaler Ann Jeanette for alle som har med ungdommer å gjøre, -for å kunne være trygge og gode voksne som kan gi ungdommene større trygghet og livsmestring!
– Sigrun Reinhardtsen, Uranienborg kirke
Foredrag
Fordi du er viktig - om sårbarhet og livsmestring
Hvordan stå stødig i møte med livets opp- og nedturer? Mestre det sårbare prosjektet som livet er? Hva kan vi gjøre for å øke tryggheten vår i møte utfordringer? Hvordan kan vi møte oss selv og andre på en måte som fremmer mestring, livsmot og håp?
Fordi du er viktig - for elevene
Hva vil det si å mestre livet? Hvordan sortere tankene? Bli tryggere i møte med utfordringer? Gjennom dette foredraget får ungdom gode, konkrete verktøy og kunnskap som hjelper dem til å stå stødigere i møte med livets opp- og nedturer. Dette foredraget egner seg godt i kombinasjon med foredrag for foreldrene på kvelden. Da får både ungdom og foreldre oppgaver de kan øve på hjemme og felles kunnskap som vil bedre relasjonen og kommunikasjonen i hjemmet.
Fordi du er viktig - for tenåringsforeldre
Tenåringer står midt i den krevende balanseøvelsen det er å gå fra å være barn til å bli en selvstendig voksen. Hvordan kan vi voksne stå stødig ved deres side, være trygge og gode forbilder? Gjennom dette foredraget får foreldre kunnskap om hva de kan gjøre for å etablere og bevare en god relasjon til barna, samt øke deres selvfølelse og trygghet.
Fordi du er viktig - for småbarnsforeldre
Hvordan gi barna en følelse av tilhørighet og mestring? Hva gir trygghet og god selvfølelse? Hvordan håndtere barnas følelser? Gjennom dette foredraget får foreldre kunnskap som hjelper dem til å stå stødigere i møte med de utfordringer foreldrerollen innebærer.
Ann Eline Raen Velsand
Ann Eline Raen Velsand er gift og mamma til to barn, og holder til på en gård på Hadeland. Hun er utdannet sosionom og livsstyrketrener.
Fra sitt hjemmekontor tilbyr hun helsepedagogisk veiledning av enkeltpersoner og grupper, både privat og gjennom arbeidsgivere.
Ann Eline har erfaring fra arbeid med rehabilitering av epilepsi- og PNES-pasienter, og fra arbeidsavklaring, barneverninstitusjon og frivillig arbeid innen rusfeltet. I tillegg til arbeidserfaring og formell kompetanse, har Ann Eline flere års erfaring som pasient/klient. Disse årene har vært retningsgivende for henne, både inn i sosialt arbeid og videre inn i det å jobbe med veiledning.
Ann Eline tilbyr kurs i livsstyrketrening, som er et helsefremmende tiltak i gruppe. Kurset har til hensikt å styrke deltakernes evne til å mestre helse- og livsutfordringer. Som veileder er Ann Eline opptatt av å legge til rette for at de som oppsøker henne kan gjøre viktige oppdagelser i eget liv, oppnå økt kontakt med egne ressurser og bli bedre rustet til å møte livet slik det er her og nå – både i relasjon til seg selv, sine barn, partnere, venner og kollegaer.
Kontakt:
Tlf. 952 84 726
E – post: anneline@samtaleverkstedet.no